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Accompagnement. Progression. Pédagogie.

Julien, votre coach sportif, est a votre entière disposition pour vous accompagner dans votre parcours sportif afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.

Sa passion pour le sport et son expérience sont à votre service afin de vous transmettre ses connaissances pour une progression optimale avec dynamisme, écoute et pédagogie.

Sportif depuis toujours, le sport fait partie intégrante de sa vie.

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Voici un aperçu de mes coachings

L'avis de mes clients

Pourquoi j’ai choisi de prendre un coach sportif :

• Je perdais toujours la motivation quand je pratiquais du sport tout seul.
• Je voulais me renforcer au niveau musculaire et mental.
• Je voulais que le sport devienne un plaisir.
• Je voulais évacuer le stress du quotidien.

Julien remplit toutes les cases au rythme de 2 séances par semaine !
Je n’aurais pu rêver mieux comme coach sportif ! Julien est professionnel, rigoureux, toujours ponctuel et il ne manque pas d’imagination pour que chaque séance soit une nouvelle découverte !
Le plus dans tout ça, c’est que Julien ramène tout le matériel ! À chaque séance, mes seules tâches sont de me laisser guider et de me donner à fond.
Seul regret… C’est de ne pas avoir pris un coach bien plus tôt !

Sébastien Roueche

Sébastien Roueche

35 ans - Le Rove - 13
Je sors (bien fatigué 🙂 ) d’une séance d’entraînement avec Julien qui, une nouvelle fois, avait concocté un super programme. Je suis vraiment content de pouvoir profiter de l’expérience d’un Champion de Judo Chaque séance est unique, mêlant des exercices de renfo et de cardio collant parfaitement aux souhaits et objectifs dont j’avais parlés à Julien; le tout dans une atmosphère hyper sympa, motivante, ludique mais à coup sûr…épuisante 🙂 Soyez juste près à une chose : vous régaler ! 😉
Bruno Suavet

Bruno Suavet

50 ans - Responsable - Marignane - 13
Avec ma coloc nous avons fait appel aux services de Julien il y a 2 mois maintenant à raison de deux séances par semaine et nous sommes ravies de notre choix. Nous le recommandons les yeux fermés, très à l’écoute de nos besoins, entraînements personnalisés, très complets avec énormément de préparation (jamais les mêmes exo). En plus d’être professionnel il est d’une gentillesse, très réactif, toujours dispo c’est très appréciable. Ils nous accompagne également sur le plan nutritionnel. N’hésitez pas ?
Océane C. et Mumu K.

Océane C. et Mumu K.

Océane C. 33 ans et Mumu.K 28 ans (Laure 13)
Je vous le conseille fortement, très sérieux et à l’écoute de la personne ?
Dommage que je ne puisse pas continuer..
Laurie M.

Laurie M.

25 ans, Vendeuse à Gignac la Nerthe (13)

Julien sait répondre à vos besoins et adapté ses programmes en fonction des demandes, il sait se rendre disponible, je le conseille vraiment.

Brigitte T.

Brigitte T.

62 ans, Retraité à Perpignan (66)

Julien est un super coach, il a su me motiver et me faire comprendre que l’alimentation était le moteur de la réussite, vraiment merci bcp à toi

?

Antoine N.

Antoine N.

23 ans, Préparateur de commande à Quimper

J’ai voulu reprendre ma saison sportive pour être au top de ma forme et grâce aux entrainements de Julien et de sa préparation physique, j’ai pu reprendre meilleur que l’année d’avant et en grande forme physique ce qui m’a permit de performer. Super enrichissant ?

Gwenael CLARY

Gwenael CLARY

16 ans, Etudiant et en Centre de Formation Handball à Aix en Provence

Découverte de ce coach par une amie car je suis obèse. Apres des tonnes d essai chez d autres et de régimes.
C est un excellent coach sportif,il ne juge pas, très gentil, gracieux et nous pousse correctement.
Il est à l ecoute de mes besoins , de mes limites, très créatif pour ne pas, ni me décourager et ni me lasser. Il s occupe aussi de me conseiller sur la nutrition.C est un vrai professionnel pas comme certain! sportif de haut niveau avec les diplômes supérieurs BPJEPS et DE dans le sport qui lui donnent de bonnes connaissances.Mon ostheo et mon médecin ont même tenu à garder ses coordonnées.Cela fait 6 mois et toujours ravie alors que habituellement j aurais arrêté.Allez s’y, pour une fois qu un truc est vrai!!

Joelle A.

Joelle A.

42 ans, Marignane 13

Avant de connaitre Julien, j’avais un mauvais a priori sur les coach sportifs. J’ai étais extrêmement surpris par le suivi de Julien en dehors des séances mais aussi par l’adaptation de ses séances en fonction de mon état de forme, les objectifs fixés ou même de la météo.
Si j’avais une chose à dire à propos JL coach sportif ce serait ne vous posez plus de questions et prenez rendez-vous pour votre première séance !

Elias T.

Elias T.

28 ans, La Ciotat 13

Franchement si vous cherchez un coach sportif compétent sur la région, allez y les yeux fermés. En plus d’avoir un sacré palmarès de sportif de haut niveau, Julien est très pédagogue, motivant. J’ai fait de gros progrès grâce à lui, et j’y retournerai des que je peux ! Merci à toi ??

Ugo T.

Ugo T.

32 ans, Informaticien, Marseille 13
Mon stage de deux jours comportait trois points :
– Analyse vidéo.
– Cours de nutrition sur l’alimentation autour d’une compétition.
– Les cours de judo individuelles afin de travailler sur mes défauts vus sur les vidéos et les cours collectives afin de travailler lors des combats ce qu’on a vu lors des heures individualisées.

Tes explications étaient claires et illustrées par une mise en pratique, quelques astuces m’ont été donné sur le kumikata les déplacements où encore au sol.

Merci de m’avoir aidé à visualier mes axes d’améliorations.

M. DIAF

M. DIAF

Drôme (26)
Julien n est pas qu un simple judoka champion dans sa catégorie…il est avant tout un grand sportif…il le porte physiquement dans son corps et dans sa tête. Alors le coaching sportif qu il a décidé d en faire un métier est pleinement investi par sa passion et conviction. J ai vraiment aimé ses séances …techniques et bien adaptées à mon corps et en réponse à mon besoin. Il est rigoureux, ponctuel, ordonné, sérieux, respectueux et très aimable. Jamais d état personnel…il respire de l empathie. Il est d une grande aide …car efficace …et les résultats sont là malgré mes irrégularités.
Je regrette qu il parte dans le sud. Il va manquer.
En tous cas je lui souhaite un franc succès et une belle réussite professionnelle. Je ne manquerai de passer le voir dans le sud le saluer.
Vraiment je vous le conseille.
Antonino M.

Antonino M.

54 ans, Ostéopathe du Sport et de l’Urgence à Saint-Cloud

Après 4 ans passés loin des circuits, j’avais besoin de me remettre en forme pour reprendre la compétition moto de vitesse, au niveau national. Julien a conçu un entraînement spécialisé pour ce sport exigeant concentration, endurance, réflexe et mobilité, pour garder lucidité et maîtrise à 300km/h. Un programme sur mesure, évolutif et qui a largement porté ses fruits, puisque j’ai ré-intégré le TOP 10 dès mes premières courses. J’ai définitivement pris ma retraite moto-cycliste depuis, mais j’espère refaire appel à Julien pour mon projet d’ascension du Mont Blanc.
Et pour l’anecdote : ma fille de 4 ans continue de me demander à quel âge elle pourra “faire du sport” avec Julien ?. L’héritage de ces 18 mois passés ensemble, à raison de 4 à 5 séances hebdomadaires.

Matthieu DC.

Matthieu DC.

32 ans, Chef d’entreprises à Morsang-sur-Orge

Julien a été mon préparateur physique pendant plusieurs saisons et m’a accompagné dans ma carrière d’athlète de haut niveau. En plus d’être très professionnel et compétent, Julien est quelqu’un de rigoureux qui ne laisse pas de place à l’à peu près et qui a le soucis du détail, ce qui est un vrai plus dans la recherche de la performance. Il m’a aidé à franchir plusieurs paliers dans ma carrière et a été d’un précieux soutien dans les moments de doute comme lorsque j’ai été blessé.. Durant ces périodes il a su me remobiliser, me maintenir en forme et surtout me préparer pour mon retour en passant par des phases parfois difficiles de réathlétisation mais nécessaires pour reprendre en toute sécurité. Pour finir, je dirais que Julien est très à l’écoute et disponible, c’est en cela qu’il marque une vraie différence puisqu’il voue une véritable passion à son travail et cela se ressent dans son accompagnement au quotidien ! Une référence en terme de préparation physique et un homme aux grandes qualités humaines, à mes yeux, la recette du succès

Antoine L.

Antoine L.

27 ans, Sportif de Haut Niveau à Nogent-Sur-Marne

J’ai fait appel à JL coach sportif en vue d’une perte de poids et d’une préparation à mon premier triathlon.Julien est un coach à l’écoute des besoins de ses clients et a su adapter les séances en fonction de mes envies et mes capacités.Ancienne sportive et actuellement jeune femme active j’avais perdu un peu le goût du sport et Julien a su me redonner envie d’en faire quotidiennement. Une évolution parfaite puisque je relève une perte de 9 kilos depuis le début des séances, des abdos qui se re dessinent et des muscles qui ont refait surface. Merci à JL coaching pour sa disponibilité son écoute et sa performance. Je recommande a 1000%.

Lila A.

Lila A.

28 ans, Consultante au Figaro à Paris

Julien La Rocca est mon coach personnel depuis plus de six ans. Sportif de haut niveau, Julien m’accompagne dans mon développement sportif avec méthode et rigueur. Inspirant, pédagogue, ponctuel et dynamique, Julien est un coach qui personnalise son coaching par une écoute profonde, des exercices renouvelés et des équipements ludiques et innovants. Julien participe également à mon suivi nutritionnel par des conseils alimentaires pertinents et efficaces. Excellent professionnel avec lequel j’ai toujours plaisir à travailler.

François Hoogstoel

François Hoogstoel

65 Ans, Chef d'Entreprise à Paris

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L'évolution physique de mes clients

Gaetan a perdu -15 kg en 4 mois.
Perte de poids = rééquilibrage alimentaire + activité physique régulière

Gaetan

Gaetan

29 ans, Ambulancier, les Pennes Mirabeau

Antoine a perdu -8 kg en 3 mois grâce à la programmation d’entraînement à distance.
– Programme individualisé
– Entrainement digitalisé disponible directement sur votre smartphone
– Conseils et suivi alimentaires
– Points réguliers

« Merci à JL coach sportif pour ce pack et pour ton accompagnement au quotidien dans mon projet. »

Antoine N.

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23 ans
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Quelque soit votre niveau, votre morphologie, votre âge, vos capacités ou autres, il n’est jamais trop tard pour commencer ou reprendre une activité physique. Disponible dans les Bouches-du-Rhône (Marseille, Aix-en-Provence, les Pennes Mirabeau, la Côte-Bleue et ses alentours).